http://www.recette-minceur.com/bases/recette_minceur.php
http://www.axodiet.com/fra/recettes_astuces.phtml
http://www.750g.com/rubrique_de_recettes.16.120.114.htm
ROGNON
http://www.supertoinette.com/recettes/rognons_chataignes_in.htm
http://www.supertoinette.com/recettes/rognons_porc_coulis_poivron_in.htm
http://www.supertoinette.com/fiches_recettes/fiche_abats.htm
http://www.marmiton.org/recettes/recette.cfm?num_recette=14043
http://www.obesite-sante.com/pa1800.php
Au petit-déjeuner :
1 bol de thé, de café ou une infusion, sans sucre ou édulcoré
1 yaourt maigre ou 100 g de fromage blanc à 10 ou 20 % de matière grasse ou 1 verre de lait demi-écrémé
1 tranches de pain complet, avec 10 g de margarine et une cuillerée à café de confiture ou de compote
1 fruit frais lavé mais non pelé ou 1 verre de jus de fruits (15 cI).
La collation du matin (facultatif) :
100 g de fromage blanc maigre ou un petit fruit lavé mais non pelé
1 tasse de thé ou une infusion sans sucre.
http://www.alimentation-et-sante.com/equilibre.htm
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4 semaines de menus équilibrés pour le printemps
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4 semaines de menus équilibrés pour l'hiver
voici des sites
http://www.intuxication.org/~harmonie/Bienvenue_dans_la_cuisinette.htm
http://www.unpetitcoinpourtoi.com/
anglais
http://carol.lemanour.chez.tiscali.fr/Page_89x.html
http://www.recettes-et-terroirs.com/produit_detail-10-91-2.html
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