Vois la vie en rose voire en rouge passion avec cette recette aussi belle que bonne !!! Le fromage blanc rendra ce milk-shake encore plus onctueux et crémeux. Et lorsque ce sont des fraises et des framboises fraîchement cueillies, c'est encore meilleur. Après l'effort de la cueillette, le réconfort dans la saveur !!!
Préparation et cuisson : 35 mn (pour 4)
250 g de framboises
200 g de fraises
30 cl de lait demi écrémé
100 g de fromage blanc allégé à 0 % de MG
1 filet de jus de citron
Quelques fraises pour le décor
Tu rinces les fruits et équeutes les fraises. Tu les mets dans un bol à mixeur. ajoutes le lait, un peu de jus de citron et le fromage blanc. Tu mixes le tout.
Tu répartis dans des verres. Tu places au réfrigérateur. Tu sers frais !
Mon conseil : Voilà un dessert frais et léger ! Les fruits sont recommandés pour nous maintenir en forme grâce à leurs fibres et à leurs composants nutritionnels. Il est recommandé de consommer 2 à 3 fruits par jour pour un fonctionnement optimal. Les fruits rouges sont des fruits peu caloriques. La lait est demi-écrémé et donc moins calorique tout en apportant autant de calcium qu'un laitage entier. De même, le fromage blanc a été dégraissé pour ne conserver que ses protéines et son calcium. Ainsi, ce dessert rafraîchissant est parfaitement adapté lors d'un régime hypocalorique.
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