Chez Nous
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Chez Nous

Tu entres, ici dans un havre de paix ...
 
AccueilAccueil  PortailPortail  GalerieGalerie  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
Le Deal du moment :
AliExpress : Nouveaux codes promo (8€, 20€, ...
Voir le deal

 

 Praires à l'étouffée*

Aller en bas 
AuteurMessage
Joa
Admin
Admin
Joa


Nombre de messages : 13100
Age : 76
Localisation : Martigues
Réputation : 0
Date d'inscription : 19/02/2006

Praires à l'étouffée* Empty
MessageSujet: Praires à l'étouffée*   Praires à l'étouffée* EmptySam 15 Déc - 20:37

170 kcal par personne

Préparation et cuisson : 30 mn (pour 4)

36 praires
1 botte de petits oignons blancs nouveaux
1 citron vert
1 petit bouquet de coriandre
25 g de noix de coco râpée
2 cuil. à soupe de curry en poudre
2 cuil. à soupe d'huile
Sel et poivre

Tu nettoies les praires sous l'eau froide. Tu pèles et éminces les oignons en gardant un peu du vert de la tige Tu presses le citron pour en extraire le jus.

Dans une cocotte, tu chauffes l'huile tu y fais revenir 5 mn les oignons sans coloration, en remuant. Tu assaisonnes avec le curry, couvres et attends encore 5 mn. Tu ajoutes alors les praires, mélanges bien, couvres de nouveau et poursuis la cuisson 10 mn toujours à feu doux.

Tu retires du feu, sales légèrement et poivres. Tu parsèmes de coriandre et de noix de coco râpée. Tu sers aussitôt, directement dans la cocotte.
Revenir en haut Aller en bas
http://site.voila.fr/chezjoa
 
Praires à l'étouffée*
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Praires à l'Indienne*

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Chez Nous :: Cuisine :: Bien maigrir :: Recettes de fêtes-
Sauter vers: