Repas québécois

* 1 bol de 250 ml de potage au potiron sans féculents ni MG
* 125 g d'escalopes de dinde poêlée (avec 1 cuil. à soupe d'huile d'olive) au sirop d'érable (1 cuil. à soupe) et aux canneberges (2 cuil. à soupe)
* 200 g de carottes à la vapeur et aux noix de pécans concassées (15 g)
* 1 yaourt nature 0 %
* 200 g de myrtilles surgelées