Post de Micheline ...
Menu regime,
MENU REGIME D'ETE BASES SUR UN APPORT DE 1.000 CALORIES environ par jour
Profitez au maximum de cette saison chaude et ensoleillée grâce à ce menu régime !
Faites provision de vitamines et régalez-vous de ce que la nature vous offre si généreusement.
Composez vos menus minceurs de régime de fruits, de salades, de crudités, toutes choses aussi nécessaires qu'agréables.
Vous en éprouverez d'heureux effets, et votre organisme n'aura qu'à s'en féliciter !
SURTOUT Boire 1.5 litre d’eau par jour
LUNDI
Petit déjeuner
1 verre de jus de tomates
1 oeuf à la coque
2 biscottes
A volonté : café ou thé, sans sucre et sans lait.
Déjeuner
Salade de concombres et de tomates (100 grs)
Ris de veau en brochette
Haricots verts (200 grs)
1 pêche
1 biscotte
1 verre de lait écrémé
Dîner
Artichaut cru
Foie de veau grillé
Petits pois (100 grs)
1 biscotte
1 verre de vin.
MARDI
Petit déjeuner
1 verre de jus d'oranges
50 grs de jambon maigre
2 biscottes
A volonté : café ou thé sans sucre et sans lait
Déjeuner
Céleri farci
Entrecôte au four (125 grs)
Tomates au four (200 grs)
Abricots (100 gr)
1 biscotte
1 verre de lait écrémé.
Dîner
Radis (100 grs)
Côte de veau au gril (125 grs)
Champignons frais au citron (200 grs)
Salade romaine et de tomate
Cerises (100 grs)
1 biscotte
1 verre de vin.
MERCREDI
Petit déjeuner
1 verre de jus d'ananas
1oeuf dur
2 biscottes
A volonté : café ou thé, sans sucre et sans lait.
Déjeuner
Petits pâtés de mouton au curry
Navets persillés (200 grs)
Salade de cresson
1/2 pamplemousse
1 biscotte 1 verre de lait écrémé.
Dîner
Salade de champignons et crevettes
M ulet au court-bouillon (150 grs)
Epinards en branches (250 grs)
1/2 melon
1 biscotte 1 verre de vin.
JEUDI
Petit déjeuner
1 verre de jus d'oranges
50 grs de jambon maigre
2 biscottes
A volonté : café ou thé, sans suer» et sans lait.
Déjeuner
Salade de piments (100 gn)
Beefsteack au gril (125 grs)
Concombre à la sauce Poulette
1 pèche
1 biscotte
1 verre de lait écrémé.
Dîner
2 branches de céleri
Côtes de mouton dans le gigot (125 grs)
Haricots mange-tout (200 grs)
Groseilles (100 grs)
1 biscotte
1 verre de vin.
VENDREDI
Petit déjeuner
1 verre de jus de tomates
1 oeuf poché
2 biscottes
A volonté : café ou thé, sans sucre et sans lait.
Déjeuner
Radis (100 grs)
Crevettes (100 grs)
Grondins au safran
Tomates à l'étuvée (200 grs)
Cerises (100 grs)
1 biscotte 1 verre de lait écrémé.
Dîner
Fenouil cru au citron (100 grs)
Sole grillée (150 grs)
Courgettes au four (200 grs)
Salade de laitue
1 banane
1 biscotte
1 verre de vin.
SAMEDI
Petit déjeuner
1 verre de jus de pamplemousse
50 grs de jambon maigre
2 biscottes
A volonté : café ou thé, sans sucre et sans lait.
Déjeuner
Poulet à l'espagnole
Oignons nouveaux (150 grs)
Riz à la vapeur (50 grs)
Abricots (100 grs)
1 biscotte
1 verre de vin.
Dîner
1/2 melon
Escalope de veau au gril (150 grs)
Fenouil à la Provençale
Salade romaine
Framboises (100 grs)
1 biscotte
1 verre de vin
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