Chez Nous
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Chez Nous

Tu entres, ici dans un havre de paix ...
 
AccueilAccueil  PortailPortail  GalerieGalerie  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
-15%
Le deal à ne pas rater :
-15% Apple MacBook Air 13” 16Go RAM / 256Go SSD Puce M3(+200€ ...
1299 € 1529 €
Voir le deal

 

 Poêlée d'épinards aux pois chiches*

Aller en bas 
AuteurMessage
Joa
Admin
Admin
Joa


Nombre de messages : 13100
Age : 76
Localisation : Martigues
Réputation : 0
Date d'inscription : 19/02/2006

Poêlée d'épinards aux pois chiches* Empty
MessageSujet: Poêlée d'épinards aux pois chiches*   Poêlée d'épinards aux pois chiches* EmptyLun 31 Mar - 19:39

Une recette originale qui marie très bien le mélange coloré des légumes et des légumineuses !

(pour 1 )

200 g d’épinards surgelés
125 g de pois chiches en conserve
1/2 oignon
Sel, poivre
Cumin
Menthe ciselée

Tu décongèles les épinards quelques minutes au micro-ondes, puis enlever le maximum d’eau rendue.

Tu éminces l’oignon, puis le fais revenir à sec dans une poêle antiadhérente jusqu’à ce qu’il soit translucide. Tu rajoutes ensuite les épinards, puis le cumin et les pois chiches égouttés.

Tu laisses cuire 5 minutes puis assaisonnes et saupoudres de menthe ciselée.
Revenir en haut Aller en bas
http://site.voila.fr/chezjoa
 
Poêlée d'épinards aux pois chiches*
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Pois chiches au curry*
» FALAFETS AUX POIS CHICHES*
» Potage à la tomate, pois chiches et vermicelles*
» Ciccena (crêpe de pois chiches)*
» Salade de pois chiches à la menthe*

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Chez Nous :: Cuisine :: Bien maigrir :: Savoir maigrir-
Sauter vers: