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 Pannenboeken diététique*

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AuteurMessage
Joa
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Joa


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Pannenboeken diététique* Empty
MessageSujet: Pannenboeken diététique*   Pannenboeken diététique* EmptyDim 20 Juil - 8:25

Il n'y a pas que les crêpes bretonnes, découvre vite la version hollandaise de ce dessert.

(pour 4)

1 oeuf entier
50 g de farine
80 ml de lait écrémé
100 g de compote pomme rhubarbe sans sucres ajoutés
Une pincée de sel
1/2 cm de gousse de vanille

Tu verses la farine dans une terrine, ajoutes une pincée de sel, fais un puits.

Tu casses les oeufs un à un dans le puits, mélanges bien.

Tu verses le lait petit à petit et bats vivement pour obtenir une pâte lisse mais assez épaisse.

Tu ajoutes les graines de vanille.

Tu couvres et laisses reposer 1/2 h à 1 heure.

Tu fais deux crêpes épaisses dans une poêle anti-adhésive de petit diamètre en les laissant cuire à feu moyen.

Tu laisses tiédir.

Dans une assiette, tu déposes la première crêpe, étales la compote, puis recouvres avec la seconde crêpe.
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Pannenboeken diététique*
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