Chez Nous
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Chez Nous

Tu entres, ici dans un havre de paix ...
 
AccueilAccueil  PortailPortail  GalerieGalerie  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
Le deal à ne pas rater :
Blue Lock : où acheter le Tome 22 édition limitée du manga Blue ...
12 €
Voir le deal

 

 Poêlée sucrée-salée*

Aller en bas 
AuteurMessage
Joa
Admin
Admin
Joa


Nombre de messages : 13100
Age : 76
Localisation : Martigues
Réputation : 0
Date d'inscription : 19/02/2006

Poêlée sucrée-salée* Empty
MessageSujet: Poêlée sucrée-salée*   Poêlée sucrée-salée* EmptyMer 19 Déc - 9:41

Voici une recette aux saveurs asiatiques comme tu en rêves. Alors, si tu aimes les épices et les saveurs parfumées, essaie-la de suite et met du parfum dans tes repas !

(pour 1)

75 g de poivron rouge
75 g de poivron vert
50 g d'épinards surgelés
1/2 mangue
1/2 échalote
Sel, poivre
Gingembre râpé
1 cuil. à café de sauce soja
1 cuil. à café d'huile d'olive

Tu coupes les poivrons en fines lamelles. Tu en fais de même avec la mangue.

Tu cisèles l'échalote puis la fais revenir dans une poêle anti-adhésive avec l'huile d'olive. Tu rajoutes les lamelles de poivron et le gingembre.

Pendant ce temps, tu fais décongeler les épinards au micro-ondes, enlèves l'excédent d'eau, puis les rajoutes dans la poêle avec les poivrons.

Après 10 mn de cuisson à feu moyen, tu rajoutes les lamelles de mangue, la sauce soja, un peu de sel et du poivre.

Tu sers bien chaud.
Revenir en haut Aller en bas
http://site.voila.fr/chezjoa
 
Poêlée sucrée-salée*
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Poêlée forestière*
» Tourte salée Brésilienne*
» Omelette sucrée*
» Pâte sucrée*
» Galette sucrée au pain azyme (Boubelet)*

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Chez Nous :: Cuisine :: Bien maigrir :: Savoir maigrir-
Sauter vers: